В отпусках наши граждане привыкли загорать до состояния головешки. Многие пренебрегают солнцезащитными средствами. Тем временем, такое легкомысленное отношение к вредному УФ-излучению чревато серьезными проблемами со здоровьем. Прежде всего меланомой – одним из самых агрессивных видов рака.

За последние десять лет заболеваемость меланомой в России выросла на 52%. Онкологи предупреждают: предотвратить меланому гораздо легче, чем потом мучиться. А правила профилактики — элементарные, доступные каждому.

Меланома - злокачественная опухоль кожи, образующаяся при перерождении клеток меланоцитов, которые в нормальном состоянии вырабатывают окрашивающее вещество под действием ультрафиолетового излучения. Меланома кожи - это чаще всего пигментированное образование и всегда злокачественной природы.

Развивается она стремительно, обнаруживается очень часто (в каждом четвертом случае) уже на стадиях, когда врачам остается только разводить руками. Поэтому смертность при этом виде рака высокая. По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год в мире регистрируют в среднем 132 тыс. новых случаев меланомы. В нашей стране статистика этого заболевания только за последние 10 лет выросла на 52%, а смертность увеличилась на 23%

Профилактика онкологических заболеваний - наиболее эффективный механизм контроля рака. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, до 33% всех потенциальных случаев рака можно предупредить посредством профилактики.

Итак, основные факторы риска меланомы – солнечные ожоги при загаре или посещении соляриев, а также наличие родинок на коже (чем их больше, тем выше риск развития грозного заболевания).

Общие профилактические рекомендации, подготовленные Всероссийским союзом страховщиков, таковы. Во-первых, нужно ограничить пребывание на пляже утренними (до 11:00) и вечерними (после 16:00) часами. Использовать солнцезащитные крема широкого спектра действия, а также солнцезащитные очки и головной убор. Не допускать “обгорания” кожи. Пользуйтесь солнцезащитным средствами с SPF не менее 30, а лучше всего — 50. Независимо от того, успела ваша кожа загореть или нет. Помните о том, что естественный SPF чернокожего человека не превышает 15. Нам, белокожим, даже очень смуглым, крем с SPF, например, 10 или меньше — что мертвому припарка. И еще. Имейте в виду, что даже если на упаковке крема написано, что он водостойкий — это всего лишь уловка производителя. На самом деле водостойких кремов еще не изобрели. Если вы активно плаваете или потеете, действие крема длится от 40 до 80 минут. Кроме того, крем стирается полотенцем. Поэтому, находясь на пляже, наносите защиту каждые 2 часа.

Регулярно (не реже 1 раза в 3-6 месяцев) самостоятельно осматривайте свои кожные покровы с использованием зеркала. Для того, чтобы понять, нужно ли показать родинку врачу, дерматологи рекомендуют при осмотре обращать внимание на следующие признаки. Во-первых, опасная родинка ассиметрична. Если одна половина родинки на вид сильно отличается от другой, то следует записаться на прием к специалисту. Если границы родинки очерчены нечетко или неравномерно, они размыты или вы заметили воспаление по краю родинки – это может быть меланома.

• Разноцветные или очень темные родинки характерны для рака кожи. Родинки, которые больше шести миллиметров диаметром, заслуживают особого внимания

• Если родинка изменила размер, цвет или очертания, на ней появилось изьязвление или эрозирование поверхности, с ней нужно срочно идти к врачу.
• Обязательно проходите профилактическое регулярное обследование у врача-дерматолога. Правильнее посетить врача до отпуска, чтобы узнать, нет ли у вас подозрительных родинок, которые нельзя оголять на солнце. Помните, найти время на осмотр проще, чем на длительное лечение.
• Даже в том случае, если у вас диагностируют меланому, важно помнить о том, что на ранней стадии она излечивается в 90% случаев.